ぼちぼちやりますか！今日も更新していきまーす。さー今日はストレッチについて書いてみます。ストレッチは怪我の予防、柔軟性の向上、血行促進、疲労の回復にも役立ちます。 では、いつもやっている事なのですが「生活 裏技」などのワードでググってみます…

ぼちぼちやりますか！今日も更新させていただきますね。本日は骨盤矯正のさわりです。骨盤は周りの筋肉で支えられています。その筋肉というのは上半身と骨盤を繋いでいる腹直筋・脊柱起立筋、下半身と骨盤を繋いでいる臀部筋群・内転筋です。 では、いつもの…

レッツＧＯ！今日も更新します。さて今日は皮下脂肪についてです。皮下脂肪は尻や太ももに付き易い脂肪です。自分に合ったダイエット方法を見つける事により、確実にダイエットが成功するようになってくると思います。 では、いつもやっている事なのですが「…

ぼちぼちやりますか！今回も日記の方を更新しますね。今日は断食ダイエットについてですね。断食ダイエットの真の目的はダイエットのみならず、普段使いすぎている胃を休ませることが真の目的なのです。 さて、いつものように「健康 裏技」等のワードでググ…

どうもー、では今日も更新させていただきますね。ではミスパリについて語ります。ミスパリはミスパリエステサロンです。ここのダイエットプログラムは科学的かつ実践的です。 では、いつもの感じで「生活法」等でググると ダイエット 運動 とか 貧困 肥満 と…

ハリキって今日も更新します。ハイ！今回はウォーキングについて！ウォーキングをする上で、姿勢を正して歩くことで更に効果が上がります。又、少し息が上がる程度のスピードで歩くようにしましょう。 さて、いつものように「様々な生活方法」等でググってみ…

おまたせ〜（待ってない！）今日も更新します。今回はプロテインについてです。一般的にプロテインとして販売されているのは大豆等に含まれる植物性タンパク質を抽出したもので、その多くが粉末状になります。 では今日もいつも通りに「様々な生活」などとグ…

よっこらしょっと、では今日も更新していきまーす。今回は杜仲茶ダイエットについて語ります。このダイエットは女性だけはでなく男性の方にも是非取り組んで欲しいダイエット方法です。 では今日もいつも通りに「生活 ノウハウ」などでググると 聖心美容外科…

いきま〜す！今日も更新していきまーす。ではキャベツダイエットについてかたりますね。食前にキャベツを食べることで、咀嚼の回数を増やし満腹中枢を刺激するので、その後の食事が少なくても満腹感を感じることが出来てしまいます。 では、いつもやっている…

ぼちぼちやりますか！今日も更新させていただきますね。今回はクッキーダイエットについて語ろうかな。食物を制限するだけだと、その状態に対して身体はエネルギーを節約します。しかも、食事を制限すると栄養素が偏ることが多く体の調整能力も落ちてきます…

ちゅーっす！今回も日記の方を更新しますね。 こちらはハッキリしない天気ですが、気持ちは晴れてまーす。 今回は太もものダイエットについて。普通のダイエットに成功しても太ももをキレイにダイエットする事は結構難しいでしょう。体重を押さえられたら次…