無理せず本日も日記書いていきま〜す。今回はクッキーダイエットについて語ろうかな。食物を制限するだけだと、その状態に対して身体はエネルギーを節約します。しかも、食事を制限すると栄養素が偏ることが多く体の調整能力も落ちてきます。じゃあどうする…

それじゃあ本日も日記書いていきま〜す。 みなさん、いかがおすごしでしょうか？ 今日のテーマははプロテインについて。プロテインとはアミノ酸の集合体です。プロテインとはアミノ酸が幾つも結びついた大きな分子のことです。 では、いつもやっている事なの…

ドモドモです。今日も更新していきまーす。今回はストレッチとダイエットについてのお話。ストレッチとはエクササイズや運動の前後に行うものです。ストレッチは筋肉をほぐすだけではなく、それだけでダイエットを助けてくれます。 さて、いつものように「様…

いきま〜す！今日も更新します。 景気はまだまだ良くならないですかねー？こちらは元気にいきましょー！ 今回はウォーキングダイエットについて。無酸素運動より有酸素運動を有効に取り入れたものばウォーキングです。運動として一番無理がなく、スポーツ経…

どうもどうも、では今日も更新します。本日は杜仲茶ダイエットのお話をしてみます。以前ラットをつかった実験にて、杜仲には食事で摂った脂を分解、燃焼する作用があるという事が明らかになったらしいですよ。 では、いつもやっている事なのですが「ダイエッ…

あざーっす！今日も更新させていただきますね。 こちらはお天気もよく、気分も晴れ晴れしていますよ〜。 チョット断食ダイエットについてお話させていただきますね。断食は精神修行の一環です。断食という行為は古くから行われている行為なんですよ〜。 では…

よっこらしょっと、では今回も日記の方を更新しますね。 景気はまだまだ良くならないですかねー？こちらは元気にいきましょー！ じゃあリンゴダイエットを語ります。健康や栄養バランスを考えた上で生活の中に取り入れていく分には良いことで、リンゴを活用…

どもども、では今日も更新します。 最近ヘアカラーをして髪を明るくしました。気分転換になって気持ちイイー！ではミスパリについてです。ファットバーンは中周波の波が身体のインナーマッスルを動かし引き締まったボディをつくります。 では、いつもの感じ…

ハイ、それでは今回も日記の方を更新しますね。 景気はまだまだ良くならないですかねー？こちらは元気にいきましょー！ 今日のネタはキャベツダイエットです。たまにキャベツのみ食してダイエットしようとする方がいますが、それでは栄養バランスが崩れてし…

うん、絶好調！今回も日記の方を更新しますね。本日は骨盤矯正のさわりです。骨盤は周りの筋肉で支えられています。その筋肉というのは上半身と骨盤を繋いでいる腹直筋・脊柱起立筋、下半身と骨盤を繋いでいる臀部筋群・内転筋です。 では、いつもやっている…

ちわーっす！本日も更新しちゃいまーす！ お元気ですかー？コチラは元気ですー！ では今日はストレッチのやり方についてちょっとお話します。ストレッチをする時は筋肉の伸びを感じながら、十分に行いましょう。 では、いつもやっている事なのですが「ダイエ…

オッス！では今日も更新させていただきますね。今回はダイエットと脂肪のお話です。脂肪の種類により落としやすい脂肪があるという事ををご存知ですか？脂肪は大きく分けて皮下脂肪、内臓脂肪の二種類があります。続きはまさかの つ・づ・く。 では今日もい…