予定通り今回も日記の方を更新しますね。 いつもモリモリ食べて元気発信！ さー今日はストレッチについて書いてみます。ストレッチは怪我の予防、柔軟性の向上、血行促進、疲労の回復にも役立ちます。 では、いつもの感じで「色々な生活」等でググってみると…

のほほ〜んと今日も更新します。 最近髪をカットしましたー！髪を切るとやっぱり気分いいなー。 ハイ！今日は冬瓜ダイエットについてです。トウガンは水太り以外の肥満や様々な症状に効果があるという事が最近見直されてきたらしいですよ〜。 さて、いつもの…

ちわー。今日も更新していきまーす。今回はダイエットと脂肪のお話。皮下脂肪と内臓脂肪の二種類の体脂肪には、おのおの保温とエネルギーの貯蓄とその他の役割がありますが、脂肪をため込むのは万病のもとですよ〜。 では、いつもの感じで「様々なダイエット…

どーもでーす！今日も更新していきまーす。 また悲しいニュースがありましたが、コチラは元気にいってみましょー！ 今回はクッキダイエットについて。体の毒素排出機能を復活させる栄養素として、食物繊維があげられます。食物繊維は体内で消化吸収をされる…

よっこらしょっと、では今日も更新します。今回は杜仲茶ダイエットについて語ります。このダイエットは女性だけはでなく男性の方にも是非取り組んで欲しいダイエット方法です。 では、いつもやっている事なのですが「生き方 ノウハウ」などでググると 美容鋏…

どうもどうも、では本日も更新しちゃいまーす！今回は太もものダイエットについて。普通のダイエットに成功しても太ももをキレイにダイエットする事は結構難しいでしょう。体重を押さえられたら次は太もものラインを美しくダイエットさせましょう。つづく・…

あざーっす！本日も日記書いていきま〜す。今日は食事とダイエット。夕飯はビタミン豊富な食材を取るようにしないと次の日の仕事はつらいと思います。食事を減らして脂肪や糖分を減らすのではなく、質を変えることが結果的に脂肪を落とすのに大事だと思いま…

のほほ〜んと本日も更新しちゃいまーす！今回はダイエットと脂肪について。内臓脂肪は主に腹部周辺につきます。全体的には太っていないのにお腹が出ている人は内臓脂肪が付いている可能性大ですね。 さて、いつものように「美容 ノウハウ」等でググると 美容…

うん、絶好調！今日も更新します。 また悲しいニュースがありましたが、コチラは元気にいってみましょー！ ではガルシニアのネタをひとつ。ガルシニアは空腹感をやわらげ、脂分を合成する酵素の働きを制御するため、余計な脂分を抑えてくれます。 さて、恒例…