どうもどうも、では今回も日記の方を更新しますね。本日は骨盤矯正のさわりです。骨盤は周りの筋肉で支えられています。その筋肉というのは上半身と骨盤を繋いでいる腹直筋・脊柱起立筋、下半身と骨盤を繋いでいる臀部筋群・内転筋です。 では今日もいつも通…

それじゃあ本日も更新しちゃいまーす！ 只今のんびり更新しています。 では産後ダイエットについて語りますね。出産は特にカルシウムが減ってダメージがありますね。その回復期の産後にダイエットをするなら、方法を良く検討しなくてはいけないと思います。 …

どうもで〜す。今日も更新します。本日は骨盤矯正のさわりです。骨盤は周りの筋肉で支えられています。その筋肉というのは上半身と骨盤を繋いでいる腹直筋・脊柱起立筋、下半身と骨盤を繋いでいる臀部筋群・内転筋です。 では今日もいつも通りに「美容 あれ…

え〜、それでは本日も更新しちゃいまーす！今回は有酸素運動についてです。ボクシングはある程度続けていけばぜい肉も落ちますし、なんといっても身体が綺麗に引き締まってリバウンドの解決にも繋がります。 では今日もいつも通りに「色々なダイエット方法」…

ほんじゃま、今日も更新していきまーす。それでは今日はプロテインについてです。プロテインは水に溶かさないと腸から吸収できず、消化も負担が大きいです。ですのでダイエット効果を発揮するためには、有酸素運動が必須になってきます。 さて、いつものよう…

のんびりと本日も更新しちゃいまーす！ いつもモリモリ食べて元気発信！ 今回はミスパリネタを語りますね。ミスパリダイエットは最初に部位別の体脂肪・筋肉量、他10種以上の分析結果を出して、肥満タイプ・太った原因を具体的に割り出します。 さて、恒例と…

いきま〜す！今日も更新させていただきますね。今回は耳つぼダイエットについて。ダイエットをまとめると食欲中枢を刺激し満腹感を得る。食べる栄養素を考えて運動する。といった感じになると思います。そこで！耳つぼダイエット！続きはまた今度。 さて、恒…

おまたせ〜（待ってない！）今日も更新させていただきますね。本日はトータルビューティーのお話。ダイエットによる体重だけでなく、見た目や体格も若返りたければ、エクササイズと共にサプリメントも重要ですね。 では、いつもやっている事なのですが「美容…

あざーっす！本日も更新しちゃいまーす！本日は杜仲茶ダイエットのお話をしてみます。以前ラットをつかった実験にて、杜仲には食事で摂った脂を分解、燃焼する作用があるという事が明らかになったらしいですよ。 さて、恒例となりますが「色々な美容」などで…

さてと、今日も更新します。 只今のんびり更新しています。 よし今日は太ももダイエットについて語ります。これは血行や水分代謝も改善するダイエット法ですので、足の疲労回復やむくみにも効果があります。特に両方の手のひらの下部をぴたりとあて、力を入…