ぼちぼちやりますか！今日も更新させていただきますね。 みなさん、ごきげんいかがですか？私は気分上々でーす！ やっぱりウォーキングは良いですね。ウォーキングは持続する事がとても大切なことで、早く歩くことが目的ではありません。 では、いつもの感じ…

それじゃあ本日も日記書いていきま〜す。本日は炭水化物ダイエットについて記します。低脂質ダイエットに比て、体に与える負担が非常に少なく、日本人向きのダイエット方法といえます。 さて、恒例となりますが「色々な生き方法」などでググってみると ダイ…

どもども、では本日も日記書いていきま〜す。じゃあ今回はプロテイン語りまっす。プロテインは大体、水やミルクに溶いて飲みます。プロテインはもともと体作りをする運動選手のための補助食品だったのですが、今は・・。 では今日もいつも通りに「ダイエット…

ほんじゃま、今日も更新します。今日は杜仲茶マメ知識です。杜仲茶は単なるダイエットでなく、メタボリックシンドロームの解消にも効果があるといわれているんですよー。 さて、恒例となりますが「健康方法」などでググると 健康障害 や 糖尿病 動脈硬化 な…

さて、それでは本日も更新しちゃいまーす！本日のお題はストレッチ！疲労をとりリラックスする事でストレスによる暴飲暴食などを抑える効果も期待できるんですよ。 では今日もいつも通りに「色々な生活」などでググってみると ダイエット セルライト とか ス…

のんびりと今日も更新していきまーす。 只今のんびり更新しています。 今回はダイエットと脂肪について。内臓脂肪は主に腹部周辺につきます。全体的には太っていないのにお腹が出ている人は内臓脂肪が付いている可能性大ですね。 では、いつもやっている事な…

こんにちは〜！では今日も更新します。はい、今回は寒天ダイエットです。食物繊維は脂肪や糖質の吸収を阻害しますが、同時に他の栄養素の吸収も阻害しますので過剰な摂取はやはりダメです。食物繊維の過剰摂取で貧血を起こす人もいるので要注意ですね。 さて…

のほほ〜んと本日も更新しちゃいまーす！今日はクッキーダイエットについてです。ダイエットというと、まず食事制限を考えますよね？摂取エネルギーを減らして運動して消費エネルギーを増やす！勿論これはダイエットの基本です。でもね・・ここでまさかの「…

無理せず本日も日記書いていきま〜す。今日はクッキーダイエットについてです。ダイエットというと、まず食事制限を考えますよね？摂取エネルギーを減らして運動して消費エネルギーを増やす！勿論これはダイエットの基本です。でもね・・ここでまさかの「つ…

それでは今回も日記の方を更新しますね。 みなさん、ごきげんいかがですか？私は気分上々でーす！ 本日は、勝ち組・負け組についてのお話です。勝ち組って一体誰が決まるのか？それは自分自身しかありません。自分が本心から幸せになれたら勝ち組だと私は思…

のほほ〜んと今日も更新していきまーす。ではクッキーダイエットを語りますね。ダイエットしても毎回途中で挫折したりリバウンドしてしまったり。そんな「ダイエット失敗組」に共通しているのは、ため込みやすい体質になってしまっていること。なんとここで…