無理せず今日も更新していきまーす。今回はダイエットと脂肪のお話。皮下脂肪と内臓脂肪の二種類の体脂肪には、おのおの保温とエネルギーの貯蓄とその他の役割がありますが、脂肪をため込むのは万病のもとですよ〜。 では今日もいつも通りに「健康 理論」な…

どーもでーす！本日も日記書いていきま〜す。 さっきラーメンを食べました！しっかりカロリー計算をすれば、大好物のラーメンもさらにおいしいです！ 今回はダイエットと脂肪のお話です。脂肪の種類により落としやすい脂肪があるという事ををご存知ですか？…

さてと、今日も更新していきまーす。ほんじつは杜仲茶ダイエットについてです。食事制限や運動をするのではないので、リバウンドの心配も少ないですね。 さて、恒例となりますが「美容」などでググると 美容針 や コニー 肥満 等のワードが表示されますね。 …

ちゅーっす！今回も日記の方を更新しますね。今日はストレッチについてです。ストレッチには全身代謝を上げてエネルギー消費力をアップする効果があります。 では今日もいつも通りに「ダイエット」などでググると 美容サロン や 頻度 などといった検索結果が…

チーッス！今日も更新していきまーす。では今回はウォーキングについて語ってみますね。1日15分くらいから始めて、慣れてきたら30分〜1時間程度に増やしていきましょう。なんと、ここで「つづく」 では今日もいつも通りに「色々な生活方法」などでググってみ…

は〜い、それでは本日も日記書いていきま〜す。 こちらはお天気もよく、気分も晴れ晴れしていますよ〜。 今日はチョコレートダイエットについて。チョコは脂肪分解酵素リバーゼの働きを抑えて脂肪が血液に残るのを防いで体脂肪率を上げにくくする働きがある…

ほんじゃま、今日も更新していきまーす。 さっきラーメンを食べました！しっかりカロリー計算をすれば、大好物のラーメンもさらにおいしいです！ 今日はパワーヨガについてのお話。パワーヨガは、一般的なヨガのトレーニングに筋力トレーニングの特長を加え…

え〜、それでは本日も更新しちゃいまーす！本日は炭水化物ダイエットについて記します。低脂質ダイエットに比て、体に与える負担が非常に少なく、日本人向きのダイエット方法といえます。 では、いつもの感じで「生き方 あれこれ」等でググってみますと 健康…

レッツＧＯ！今日も更新していきまーす。 こちらはお天気もよく、気分も晴れ晴れしていますよ〜。 今回はかんてんダイエットです。主に摂取カロリーを抑える目的で主食としてかんてんを食べる食事代替食方法と小腹が空いた時・食事前に寒天茶などを飲んで暴…

さー！本日も日記書いていきま〜す。今日はトウガンダイエットについて。トウガンは肥満を予防するサポニン、糖の吸収を抑制して抗ガン作用を持つトリテルペンなどの成分が含まれているといわれています。 さて、恒例となりますが「美容 理論」などのワード…

オッス！では今日も更新させていただきますね。 こちらはお天気もよく、気分も晴れ晴れしていますよ〜。 本日は、勝ち組・負け組についてのお話です。勝ち組って一体誰が決まるのか？それは自分自身しかありません。自分が本心から幸せになれたら勝ち組だと…

チーッス！今日も更新します。今回はミスパリについてです。高度なハンドテクニックのマッサージは肌の真皮に働きかけて肌細胞や筋肉を活性化して、たるみを解消し、引き締まった小顔にしてくれます。 さて、いつものように「美容 裏技」等のワードでググっ…

どうもー、では今日も更新していきまーす。 みなさん病気とかしてないですかー？私は健康ですー。 今日は断食ダイエットについてです。「断食」がダイエットとして改めて認識されつつあります。断食の種類は断食と半断食の二つに分かれます。 さて、いつもの…

ちわー。今日も更新させていただきますね。 最近髪をカットしましたー！髪を切るとやっぱり気分いいなー。 今回は断食ダイエットについて語ります。今迄断食ダイエットは健康面を考えると、あまりしてはいけないというのが一般的な考え方でした。しかし・・…