それじゃあ本日も日記書いていきま〜す。 みなさん病気とかしてないですかー？私は健康ですー。 本日は、勝ち組・負け組についてのお話です。勝ち組って一体誰が決まるのか？それは自分自身しかありません。自分が本心から幸せになれたら勝ち組だと私は思い…

ちわーっす！今回も日記の方を更新しますね。 みなさん、お元気ですかー？！こちらは元気ですーっ！。 今回はシモン茶入手法について喋ります。シモン茶はなかなか見つからない場合があると思います。やはりこういったものはスーパーよりインターネットの方…

うん、絶好調！今日も更新します。では今日はシモンについて語りますね。シモンの葉の特徴は圧倒的な食物繊維の量です。食物繊維が豊富と言われているきな粉は約17ｇ・ひじきが約40ｇ・純シモン茶には約60gも含んでいるんですよー。 では今日もいつも通りに…

ハイ、それでは今日も更新します。 みなさん、ごきげんいかがですか？私は気分上々でーす！ 今回はクッキーダイエットを語りますね。夜仕事をしていて、どうしても夜に食事をしてしまうという方はクッキー3枚程度をおやつに食べると意外と良いですよー＾＾ …

それじゃあ今日も更新させていただきますね。今日は自由とは？について語りますね。自由って本当に難しく思います。人に迷惑をかける事は絶対にしてはいけませんので、それによりかなりの制約が出来ます。 では、いつもやっている事なのですが「ダイエット」…

予定通り今回も日記の方を更新しますね。 いつもモリモリ食べて元気発信！ さー今日はストレッチについて書いてみます。ストレッチは怪我の予防、柔軟性の向上、血行促進、疲労の回復にも役立ちます。 では、いつもの感じで「色々な生活」等でググってみると…

のほほ〜んと今日も更新します。 最近髪をカットしましたー！髪を切るとやっぱり気分いいなー。 ハイ！今日は冬瓜ダイエットについてです。トウガンは水太り以外の肥満や様々な症状に効果があるという事が最近見直されてきたらしいですよ〜。 さて、いつもの…

ちわー。今日も更新していきまーす。今回はダイエットと脂肪のお話。皮下脂肪と内臓脂肪の二種類の体脂肪には、おのおの保温とエネルギーの貯蓄とその他の役割がありますが、脂肪をため込むのは万病のもとですよ〜。 では、いつもの感じで「様々なダイエット…

どーもでーす！今日も更新していきまーす。 また悲しいニュースがありましたが、コチラは元気にいってみましょー！ 今回はクッキダイエットについて。体の毒素排出機能を復活させる栄養素として、食物繊維があげられます。食物繊維は体内で消化吸収をされる…

よっこらしょっと、では今日も更新します。今回は杜仲茶ダイエットについて語ります。このダイエットは女性だけはでなく男性の方にも是非取り組んで欲しいダイエット方法です。 では、いつもやっている事なのですが「生き方 ノウハウ」などでググると 美容鋏…

どうもどうも、では本日も更新しちゃいまーす！今回は太もものダイエットについて。普通のダイエットに成功しても太ももをキレイにダイエットする事は結構難しいでしょう。体重を押さえられたら次は太もものラインを美しくダイエットさせましょう。つづく・…

あざーっす！本日も日記書いていきま〜す。今日は食事とダイエット。夕飯はビタミン豊富な食材を取るようにしないと次の日の仕事はつらいと思います。食事を減らして脂肪や糖分を減らすのではなく、質を変えることが結果的に脂肪を落とすのに大事だと思いま…

のほほ〜んと本日も更新しちゃいまーす！今回はダイエットと脂肪について。内臓脂肪は主に腹部周辺につきます。全体的には太っていないのにお腹が出ている人は内臓脂肪が付いている可能性大ですね。 さて、いつものように「美容 ノウハウ」等でググると 美容…

うん、絶好調！今日も更新します。 また悲しいニュースがありましたが、コチラは元気にいってみましょー！ ではガルシニアのネタをひとつ。ガルシニアは空腹感をやわらげ、脂分を合成する酵素の働きを制御するため、余計な脂分を抑えてくれます。 さて、恒例…

どうもで〜す。今日も更新していきまーす。さー今日はストレッチについて書いてみます。ストレッチは怪我の予防、柔軟性の向上、血行促進、疲労の回復にも役立ちます。 では、いつもの感じで「様々な生き方」等とググってみると 美容組合 や 肥満 寿命 等の…

いきま〜す！今日も更新させていただきますね。 最近ヘアカラーをして髪を明るくしました。気分転換になって気持ちイイー！今日は炭水化物ダイエットについてです。炭水化物中毒の人の為のダイエット法で、炭水化物摂取量を制限する事で血糖値をコントロール…

オッス！では今日も更新します。メタボリックシンドロームとは？メタボリックシンドロームは内臓脂肪、高血圧や高血糖、高脂血症が重複して発症している状態をいいます。 さて、恒例となりますが「様々な生活方法」等でググってみますと 深田恭子 ダイエット…

いきま〜す！今日も更新します。 みなさん、ごきげんいかがですか？私は気分上々でーす！ 今日は寒天ダイエットについてです。意外と知られていない役割の食物繊維は消化管内で、糖の吸収を緩やかにしたりコレステロールを吸着、脂肪を一緒に排出したりとい…

どうもですー、本日も更新しちゃいまーす！チョット断食ダイエットについて語ります。断食はあまり長くやると健康を害する恐れがあるので要注意です。断食の目的はやせることだけじゃないのです・・つづく。 では、いつもの感じで「様々な美容方法」等でググ…

ちゅーっす！今日も更新させていただきますね。今回は有酸素運動についてです。ボクシングはある程度続けていけばぜい肉も落ちますし、なんといっても身体が綺麗に引き締まってリバウンドの解決にも繋がります。 では、いつもの感じで「美容 あれこれ」等で…

どうもで〜す。今日も更新します。今日は食事とダイエット。夕飯はビタミン豊富な食材を取るようにしないと次の日の仕事はつらいと思います。食事を減らして脂肪や糖分を減らすのではなく、質を変えることが結果的に脂肪を落とすのに大事だと思います。 さて…

チーッス！本日も更新しちゃいまーす！ こちらはお天気もよく、気分も晴れ晴れしていますよ〜。 今回はリバウンドについてのお話をしますね。ダイエットをする場合、時間をかけて減量に取り組み徐々に痩せていった方がリバウンドしません。 では今日もいつも…

予定通り本日も日記書いていきま〜す。今回はプロテインについてです。一般的にプロテインとして販売されているのは大豆等に含まれる植物性タンパク質を抽出したもので、その多くが粉末状になります。 さて、恒例となりますが「色々な健康方法」などでググっ…

どうもですー、本日も日記書いていきま〜す。ではミスパリについて語ります。ミスパリはミスパリエステサロンです。ここのダイエットプログラムは科学的かつ実践的です。 では今日もいつも通りに「生き方 あれこれ」などでググってみますと 男 美容 とか 肥…

さてと、今日も更新します。 最近ヘアカラーをして髪を明るくしました。気分転換になって気持ちイイー！今回のテーマは寒天茶です。寒天茶を飲む場合は食事10分前に寒天茶を飲んで水分を多くとるのがよいです。摂取した寒天が水分で膨張して、満腹中枢を刺激…

さー！本日も更新しちゃいまーす！ さっきラーメンを食べました！しっかりカロリー計算をすれば、大好物のラーメンもさらにおいしいです！ 今日は、成功する人・成功しない人についてのお話を少々。成功しない人って本当に他人に責任をなすりつけますよね？…

ちゅーっす！今日も更新します。 みなさん、お元気ですかー？！こちらは元気ですーっ！。 ハイ今日はトウガンについてです。トウガンは昔からダイエットや高血圧、腎臓病など様々な病気の改善に役立ってきました。 また、ダイエットや、糖尿病、高血圧、腎臓…

ちゅーっす！本日も日記書いていきま〜す。 みなさん、ごきげんいかがですか？私は気分上々でーす！ 本日はトレーニング方法について。有酸素と無酸素のトレーニングをバランスよく行うことにより、脂肪が消費されて糖質も燃えやすい身体づくりができるよう…

うん、絶好調！今日も更新させていただきますね。今日は、成功する人・成功しない人についてのお話を少々。成功しない人って本当に他人に責任をなすりつけますよね？成功する人は失敗も全て自分のせいにしますので反省して次は成功します。では、いつもやっ…

ハリキって今日も更新させていただきますね。では産後ダイエットについて語りますね。出産は特にカルシウムが減ってダメージがありますね。その回復期の産後にダイエットをするなら、方法を良く検討しなくてはいけないと思います。 では今日もいつも通りに「…