チーッス！本日も更新しちゃいまーす！今日はキャベツダイエットについて語ります。キャベツはその殆どが水分と食物繊維なので、煮ても焼いてもダイエットをサポートしてくれる優秀なヘルシー食材なんですよ。 では今日もいつも通りに「生活」などでググると…

こんにちは〜！では本日も更新しちゃいまーす！今回は断食ダイエットについて語ります。今迄断食ダイエットは健康面を考えると、あまりしてはいけないというのが一般的な考え方でした。しかし・・ここでまさかの、つ・づ・く・・。 では、いつもやっている事…

無理せず今回も日記の方を更新しますね。 こちらはお天気もよく、気分も晴れ晴れしていますよ〜。 ハイ！今回はウォーキングについて！ウォーキングをする上で、姿勢を正して歩くことで更に効果が上がります。又、少し息が上がる程度のスピードで歩くように…

予定通り今日も更新させていただきますね。 景気はまだまだ良くならないですかねー？こちらは元気にいきましょー！ 今日は炭水化物ダイエットについてです。炭水化物中毒の人の為のダイエット法で、炭水化物摂取量を制限する事で血糖値をコントロールし、減…

ハイ、それでは本日も更新しちゃいまーす！さて本日は骨盤矯正について語ります。骨盤は体の中心に位置しており、脊柱の一部の仙骨、それに接した左右の大きな腸骨、前方にある恥骨と坐骨から構成されています。 さて、恒例となりますが「ダイエット法」など…

え〜、それでは今日も更新します。 それにしても悲しいニュースが多くなりましたよね。 チョット断食ダイエットについて語ります。断食はあまり長くやると健康を害する恐れがあるので要注意です。断食の目的はやせることだけじゃないのです・・つづく。 では…

ちゅーっす！今日も更新します。 只今のんびり更新しています。 さて、ちょっとクイズです。２種類の脂肪（皮下脂肪と内臓脂肪）のうち落としやすいのはどちらの脂肪でしょうか？答えは内臓脂肪のほうなんです。 さて、恒例となりますが「生活 あれこれ」等…

のほほ〜んと今日も更新させていただきますね。ほんじつは杜仲茶ダイエットについてです。食事制限や運動をするのではないので、リバウンドの心配も少ないですね。 では、いつもの感じで「美容法」等でググると 健康イベント だとか うつ病 肥満 といった語…

おっつでーす！では今日も更新していきまーす。では、プロテインダイエットについて書きますね。どんなダイエットでも同じですが、特に特定の栄養素や物質に偏りがちになるダイエット方法の場合は注意が必要です！ さて、恒例となりますが「美容」などでググ…

ハリキって今日も更新させていただきますね。 みなさん、いかがおすごしでしょうか？ 今日は杜仲茶ダイエットについて。杜仲茶には鉄分・亜鉛等のミネラルを豊富に含んでいますがゲニポシド酸が脂肪、コレステロールの再吸収を抑制して脂肪を減少させると考…

どうもどうも、では本日も更新しちゃいまーす！え？トウガンダイエット？トウガンは特に利尿効果が優れており、痩身効果があることが古来中国の薬学書「食療本草」に記されているんですよ〜。 では、いつもやっている事なのですが「ダイエット 裏技」などの…

どうもー、では今日も更新します。本日はミスパリダイエットネタを少々。ミスパリダイエットの代表的なものを挙げてみますと、小顔ダイエット、フェイススリムなどです。 では、いつもやっている事なのですが「生き方 あれこれ」などでググってみますと サプ…

どーもでーす！今日も更新します。今日はキャベツダイエットについて語ります。キャベツはその殆どが水分と食物繊維なので、煮ても焼いてもダイエットをサポートしてくれる優秀なヘルシー食材なんですよ。 では今日もいつも通りに「健康 裏技」などのワード…

ドモドモです。今日も更新します。 みなさん、ごきげんいかがですか？私は気分上々でーす！ 今回はストレッチとダイエットについてのお話。ストレッチとはエクササイズや運動の前後に行うものです。ストレッチは筋肉をほぐすだけではなく、それだけでダイエ…

それでは今日も更新していきまーす。今日は断食ダイエットについてです。「断食」がダイエットとして改めて認識されつつあります。断食の種類は断食と半断食の二つに分かれます。 では、いつもの感じで「生き方 考え方」等でググってみますと ダイエット 停…

のんびりと今日も更新します。 こちらはハッキリしない天気ですが、気持ちは晴れてまーす。 今回はシモン茶ダイエットです。シモンは野菜に比べて、天然ミネラル・ビタミンA・E・Kが非常に多く含まれています。 さて、いつものように「健康 裏技」等のワード…

ほんじゃま、今回も日記の方を更新しますね。 最近ヘアカラーをして髪を明るくしました。気分転換になって気持ちイイー！本日のお題はストレッチ！疲労をとりリラックスする事でストレスによる暴飲暴食などを抑える効果も期待できるんですよ。 さて、恒例と…

どもども、では今日も更新していきまーす。よし今日は太ももダイエットについて語ります。これは血行や水分代謝も改善するダイエット法ですので、足の疲労回復やむくみにも効果があります。特に両方の手のひらの下部をぴたりとあて、力を入れて上から下にこ…

そんじゃま、本日も日記書いていきま〜す。今日は断食ダイエットです。現代の荒れた食生活でボロボロの体内の老廃物や有害物質を排出するので、ダイエットに適した身体になります。つまり、断食自体はダイエットというよりダイエットのための前準備と考えま…

さて、それでは今日も更新します。エッ？チョコレートダイエット！？食前にチョコレートを食べることにより満腹中枢が刺激され、いつもよりも食事の量が減ります。又、チョコの甘い香りには集中力と記憶力を高める効果もあるのです。 では今日もいつも通りに…

ちわーっす！今日も更新します。今回は耳つぼダイエットについて。ダイエットをまとめると食欲中枢を刺激し満腹感を得る。食べる栄養素を考えて運動する。といった感じになると思います。そこで！耳つぼダイエット！続きはまた今度。 では今日もいつも通りに…

そんじゃま、今日も更新させていただきますね。今回はダイエットと脂肪について。内臓脂肪は主に腹部周辺につきます。全体的には太っていないのにお腹が出ている人は内臓脂肪が付いている可能性大ですね。 では、いつもの感じで「ダイエット あれこれ」等で…

オッス！では本日も更新しちゃいまーす！今回はミスパリネタを語りますね。ミスパリダイエットは最初に部位別の体脂肪・筋肉量、他10種以上の分析結果を出して、肥満タイプ・太った原因を具体的に割り出します。 さて、いつものように「色々な健康」等でググ…

のんびりと今日も更新します。 お元気ですかー？コチラは元気ですー！ やっぱりウォーキングは良いですね。ウォーキングは持続する事がとても大切なことで、早く歩くことが目的ではありません。 さて、いつものように「様々なダイエット方法」等でググってみ…

予定通り今日も更新していきまーす。 こちらはハッキリしない天気ですが、気持ちは晴れてまーす。 はい、今回は寒天ダイエットです。食物繊維は脂肪や糖質の吸収を阻害しますが、同時に他の栄養素の吸収も阻害しますので過剰な摂取はやはりダメです。食物繊…