え〜、それでは本日も更新しちゃいまーす！今回は有酸素運動についてです。ボクシングはある程度続けていけばぜい肉も落ちますし、なんといっても身体が綺麗に引き締まってリバウンドの解決にも繋がります。 では今日もいつも通りに「色々なダイエット方法」…

ほんじゃま、今日も更新していきまーす。それでは今日はプロテインについてです。プロテインは水に溶かさないと腸から吸収できず、消化も負担が大きいです。ですのでダイエット効果を発揮するためには、有酸素運動が必須になってきます。 さて、いつものよう…