それじゃあ本日も更新しちゃいまーす！ハイ！今回はウォーキングについて！ウォーキングをする上で、姿勢を正して歩くことで更に効果が上がります。又、少し息が上がる程度のスピードで歩くようにしましょう。 では、いつもやっている事なのですが「様々な美…

ぼちぼちやりますか！今日も更新します。 みなさん、いかがおすごしでしょうか？ ではチョコレートダイエットノウハウです。チョコレートダイエットとはカカオ含有量70％以上のチョコを50g程度1日に数回に分けて食べることにより肥満を防止していこうといっ…