どうもですー、本日も更新しちゃいまーす！チョット断食ダイエットについて語ります。断食はあまり長くやると健康を害する恐れがあるので要注意です。断食の目的はやせることだけじゃないのです・・つづく。 では、いつもの感じで「様々な美容方法」等でググ…

ちゅーっす！今日も更新させていただきますね。今回は有酸素運動についてです。ボクシングはある程度続けていけばぜい肉も落ちますし、なんといっても身体が綺麗に引き締まってリバウンドの解決にも繋がります。 では、いつもの感じで「美容 あれこれ」等で…

どうもで〜す。今日も更新します。今日は食事とダイエット。夕飯はビタミン豊富な食材を取るようにしないと次の日の仕事はつらいと思います。食事を減らして脂肪や糖分を減らすのではなく、質を変えることが結果的に脂肪を落とすのに大事だと思います。 さて…

チーッス！本日も更新しちゃいまーす！ こちらはお天気もよく、気分も晴れ晴れしていますよ〜。 今回はリバウンドについてのお話をしますね。ダイエットをする場合、時間をかけて減量に取り組み徐々に痩せていった方がリバウンドしません。 では今日もいつも…

予定通り本日も日記書いていきま〜す。今回はプロテインについてです。一般的にプロテインとして販売されているのは大豆等に含まれる植物性タンパク質を抽出したもので、その多くが粉末状になります。 さて、恒例となりますが「色々な健康方法」などでググっ…