ドモドモです。今日も更新していきまーす。今日は毎日できる筋力アップノウハウです。椅子に座るときは後ろにもたれに持たれずに、可能なら背筋をのばして座ることを保持したほうが筋量アップにつながり基礎代謝がアップするのです。 さて、いつものように「…

さて、それでは今日も更新していきまーす。本日は、勝ち組・負け組についてのお話です。勝ち組って一体誰が決まるのか？それは自分自身しかありません。自分が本心から幸せになれたら勝ち組だと私は思います。 では今日もいつも通りに「生活法」などでググる…

どうもー、では本日も更新しちゃいまーす！ お元気ですかー？コチラは元気ですー！ それではミスパリのお話しです。ファットバーンはベッドに寝たままで、約１時間の有酸素運動量になるという超らくらくさが人気です。 さて、いつものように「生き方 考え方…

そんじゃま、今回も日記の方を更新しますね。 また悲しいニュースがありましたが、コチラは元気にいってみましょー！ 今回は有酸素運動についてです。ボクシングはある程度続けていけばぜい肉も落ちますし、なんといっても身体が綺麗に引き締まってリバウン…

ほんじゃま、今日も更新していきまーす。今日はストレッチについてです。ストレッチは椅子に座ったま出来るものや布団上で出来るものもありますよ。 では、いつもの感じで「生活 ノウハウ」等でググると 健康サララ とか 糖尿病 といった語句がヒットします…

ほんじゃま、今日も更新します。 みなさんは楽しい生活送ってますかー！？私はまずまずのつもりですー。 今日は炭水化物ダイエットについて語りますね。炭水化物の量を減らすのではなくて、炭水化物を摂る回数をへらす事がとても大切なのです！ では今日もい…

こんにちは〜！では今日も更新していきまーす。今回はチョコダイエットについて語りますね。チョコと聞くと高カロリーでダイエッターにはとかく攻撃されます。しかし！チョコの成分はダイエットと健康に非常に効果があったのです！ では、いつもやっている事…

さて、それでは本日も更新しちゃいまーす！では本日はストレッチプチ情報です。ストレッチは筋肉の緊張をほぐし、疲労物質を取り除く効果があるのです。 では、いつもの感じで「美容」等でググると 美容クリニック とか 酒 肥満 といったワードが表示されま…

ドモドモです。今回も日記の方を更新しますね。 しかし、変な事件が絶えない世の中ですよね。 今日はリンゴダイエットについて。これは断食ダイエットに近い位置付けで、長期間に及ぶ危険状態になります。ただし！リンゴ自体は非常に健康的な食品ですよ〜。 …

どうもですー、今日も更新していきまーす。今回は体重についてチョット書いてみます。兎に角ねじる体操をすることにメリットがあるようです。二の腕も太もももねじりが効用絶大みたいですね。 では、いつもやっている事なのですが「生活法」などでググると …

さて、それでは今日も更新します。 お元気ですかー？コチラは元気ですー！ 今日のネタはキャベツダイエットです。たまにキャベツのみ食してダイエットしようとする方がいますが、それでは栄養バランスが崩れてしまいます。やるのは効果的かもですがバランス…

ちゅーっす！今日も更新させていただきますね。 景気はまだまだ良くならないですかねー？こちらは元気にいきましょー！ ではクッキーダイエットを語りますね。ダイエットしても毎回途中で挫折したりリバウンドしてしまったり。そんな「ダイエット失敗組」に…

さてと、今日も更新していきまーす。 チョコレートを食べながら更新です！なつかしいなーチョコレートダイエット。 では今日はストレッチのやり方についてちょっとお話します。ストレッチをする時は筋肉の伸びを感じながら、十分に行いましょう。 では、いつ…

おまたせ〜（待ってない！）今日も更新していきまーす。本日はメタボについてです。なんと日本の中年男性の約半数がメタボだという調査結果が公表され、問題となりましたね〜。 では、いつもやっている事なのですが「生活 アラカルト」などでググってみます…

どーもでーす！本日も更新しちゃいまーす！今日はりんごダイエットについて。りんごダイエットは、りんごだけを3日間食べ続けるダイエット方法ですね。以前に話題になりましたが今では実践している人も少ないでしょう。続きは・・あるかも？ では今日もいつ…