は〜い、それでは今日も更新します。では本日は杜仲茶についてです。１日２リットル程度杜仲茶を飲みましょう。最初の１ヶ月は体重が増える可能性があるので最低二ヶ月は続けてから判断してみるようにしましょう。 では、いつもやっている事なのですが「美容…

どうもー、では今日も更新していきまーす。 こちらはハッキリしない天気ですが、気持ちは晴れてまーす。 今日はストレッチについてです。ストレッチには全身代謝を上げてエネルギー消費力をアップする効果があります。 では、いつもの感じで「生活 アラカル…

レッツＧＯ！今回も日記の方を更新しますね。こちらはお天気もよく、気分も晴れ晴れしていますよ〜。 やっぱりウォーキングダイエット。やはり最も健康的なダイエットは食事制限したものではなく、運動をメインに考えたものだと思います。 では、いつもの感…

そんじゃま、本日も更新しちゃいまーす！今日は自由とは？について語りますね。自由って本当に難しく思います。人に迷惑をかける事は絶対にしてはいけませんので、それによりかなりの制約が出来ます。 では今日もいつも通りに「様々な健康方法」などでググっ…

いきま〜す！今日も更新させていただきますね。ではミスパリのネタをちょっとだけ書きます。ミスパリはオーダーメイドのダイエットプランを立ててくれます。 では、いつもやっている事なのですが「生活 裏技」などのワードでググってみますとアサミ美容 や …

チーッス！今日も更新していきまーす。それでは本日は色々なダイエット法についてです。最近のダイエット方法は食品ダイエットよりも運動を効果的に行うタイプのダイエットが注目されるようになりました。でも断食ダイエットも根強く人気があるのです。 さて…

ぼちぼちやりますか！今回も日記の方を更新しますね。今日のネタはキャベツダイエットです。たまにキャベツのみ食してダイエットしようとする方がいますが、それでは栄養バランスが崩れてしまいます。やるのは効果的かもですがバランスに気をつけてください…

おまたせ〜（待ってない！）本日も日記書いていきま〜す。 みなさん、お元気ですかー？！こちらは元気ですーっ！。 本日は断食ダイエットについてのお話。あまり長い期間の断食はオススメ出来ません。３日間くらいがオススメだと思われます。 では、いつもの…

どもども、では今回も日記の方を更新しますね。朝バナナについて。朝バナナを採るようになってから脂が減ってきました。中性脂肪解決のため、糖尿病予防のため、肉類を食したら３倍以上のバナナや野菜を補うのが私オススメのワンポイントです。 さて、いつも…

レッツＧＯ！今日も更新していきまーす。今日はミスパリのダイエットをちょっと語ります。トリプルバーン痩身法は、減量、引き締め、体質改善と三ポイントのダイエットアプローチです。 さて、恒例となりますが「色々な健康」などでググってみると 高齢者 健…

チーッス！本日も日記書いていきま〜す。 また悲しいニュースがありましたが、コチラは元気にいってみましょー！ よし今日は太ももダイエットについて語ります。これは血行や水分代謝も改善するダイエット法ですので、足の疲労回復やむくみにも効果がありま…

ハリキって今回も日記の方を更新しますね。ではミスパリについて語ります。ミスパリはミスパリエステサロンです。ここのダイエットプログラムは科学的かつ実践的です。 では、いつもの感じで「色々な生活」等でググってみると 健康危機管理 や 成海璃子 肥満…

よっこらしょっと、では今日も更新します。今日は炭水化物ダイエットについてです。炭水化物中毒の人の為のダイエット法で、炭水化物摂取量を制限する事で血糖値をコントロールし、減量や体質改善を目指すダイエット方法になります。 では今日もいつも通りに…

ほんじゃま、本日も更新しちゃいまーす！では産後ダイエットについて語りますね。出産は特にカルシウムが減ってダメージがありますね。その回復期の産後にダイエットをするなら、方法を良く検討しなくてはいけないと思います。 さて、恒例となりますが「様々…

こんにちは〜！では今回も日記の方を更新しますね。 お元気ですかー？コチラは元気ですー！ では今日はストレッチのやり方についてちょっとお話します。ストレッチをする時は筋肉の伸びを感じながら、十分に行いましょう。 さて、恒例となりますが「健康 ノ…

いきま〜す！本日も日記書いていきま〜す。よし今日は太ももダイエットについて語ります。これは血行や水分代謝も改善するダイエット法ですので、足の疲労回復やむくみにも効果があります。特に両方の手のひらの下部をぴたりとあて、力を入れて上から下にこ…

おまたせ〜（待ってない！）今日も更新させていただきますね。 みなさんは楽しい生活送ってますかー！？私はまずまずのつもりですー。 今日はパワーヨガについてのお話。パワーヨガは、一般的なヨガのトレーニングに筋力トレーニングの特長を加えるのが特徴…

レッツＧＯ！今日も更新していきまーす。 最近ヘアカラーをして髪を明るくしました。気分転換になって気持ちイイー！今日は食事とダイエット。夕飯はビタミン豊富な食材を取るようにしないと次の日の仕事はつらいと思います。食事を減らして脂肪や糖分を減ら…

よし、それでは今日も更新します。 みなさん、お元気ですかー？！こちらは元気ですーっ！。 ではクッキーダイエットを語りますね。ダイエットしても毎回途中で挫折したりリバウンドしてしまったり。そんな「ダイエット失敗組」に共通しているのは、ため込み…

ちわー。今日も更新させていただきますね。今日は自由とは？について語りますね。自由って本当に難しく思います。人に迷惑をかける事は絶対にしてはいけませんので、それによりかなりの制約が出来ます。 では、いつもやっている事なのですが「生き方 アラカ…

のほほ〜んと本日も更新しちゃいまーす！本日はトレーニング方法について。有酸素と無酸素のトレーニングをバランスよく行うことにより、脂肪が消費されて糖質も燃えやすい身体づくりができるようになります。 さて、恒例となりますが「色々な健康法」などで…

どもども、では今日も更新していきまーす。 最近ヘアカラーをして髪を明るくしました。気分転換になって気持ちイイー！ハイ！今日はクッキーダイエットです。摂取したエネルギーを燃やす事もうまくいかず、体内の不要なものも排出出来ない。これがため込み体…

よっこらしょっと、では今日も更新します。では今日はストレッチのやり方についてちょっとお話します。ストレッチをする時は筋肉の伸びを感じながら、十分に行いましょう。 さて、いつものように「生き方 考え方」等でググってみますと お風呂 ダイエット と…

よし、それでは今回も日記の方を更新しますね。ハイ、今日はチョコダイエットを語ります。ダイエットに使うチョコはカカオ含有量70％以上のチョコです。又、1日の摂取量は50gに抑えるように！食事の前など空腹時に摂取するようにすると良いですよ。 さて、い…

ほんじゃま、本日も更新しちゃいまーす！今日は杜仲茶ダイエットについて。杜仲茶には鉄分・亜鉛等のミネラルを豊富に含んでいますがゲニポシド酸が脂肪、コレステロールの再吸収を抑制して脂肪を減少させると考えられます。 さて、いつものように「美容 考…

どうもどうも、では今日も更新します。今回はリバウンドについてのお話をしますね。ダイエットをする場合、時間をかけて減量に取り組み徐々に痩せていった方がリバウンドしません。 では、いつもやっている事なのですが「健康方法」などでググると ご健康 だ…

ちわーっす！今日も更新していきまーす。それでは今日はプロテインについてです。プロテインは水に溶かさないと腸から吸収できず、消化も負担が大きいです。ですのでダイエット効果を発揮するためには、有酸素運動が必須になってきます。 では、いつもの感じ…

ぼちぼちやりますか！今日も更新させていただきますね。 みなさん、ごきげんいかがですか？私は気分上々でーす！ やっぱりウォーキングは良いですね。ウォーキングは持続する事がとても大切なことで、早く歩くことが目的ではありません。 では、いつもの感じ…

それじゃあ本日も日記書いていきま〜す。本日は炭水化物ダイエットについて記します。低脂質ダイエットに比て、体に与える負担が非常に少なく、日本人向きのダイエット方法といえます。 さて、恒例となりますが「色々な生き方法」などでググってみると ダイ…

どもども、では本日も日記書いていきま〜す。じゃあ今回はプロテイン語りまっす。プロテインは大体、水やミルクに溶いて飲みます。プロテインはもともと体作りをする運動選手のための補助食品だったのですが、今は・・。 では今日もいつも通りに「ダイエット…