ほんじゃま、今日も更新します。今日は杜仲茶マメ知識です。杜仲茶は単なるダイエットでなく、メタボリックシンドロームの解消にも効果があるといわれているんですよー。 さて、恒例となりますが「健康方法」などでググると 健康障害 や 糖尿病 動脈硬化 な…

さて、それでは本日も更新しちゃいまーす！本日のお題はストレッチ！疲労をとりリラックスする事でストレスによる暴飲暴食などを抑える効果も期待できるんですよ。 では今日もいつも通りに「色々な生活」などでググってみると ダイエット セルライト とか ス…

のんびりと今日も更新していきまーす。 只今のんびり更新しています。 今回はダイエットと脂肪について。内臓脂肪は主に腹部周辺につきます。全体的には太っていないのにお腹が出ている人は内臓脂肪が付いている可能性大ですね。 では、いつもやっている事な…

こんにちは〜！では今日も更新します。はい、今回は寒天ダイエットです。食物繊維は脂肪や糖質の吸収を阻害しますが、同時に他の栄養素の吸収も阻害しますので過剰な摂取はやはりダメです。食物繊維の過剰摂取で貧血を起こす人もいるので要注意ですね。 さて…

のほほ〜んと本日も更新しちゃいまーす！今日はクッキーダイエットについてです。ダイエットというと、まず食事制限を考えますよね？摂取エネルギーを減らして運動して消費エネルギーを増やす！勿論これはダイエットの基本です。でもね・・ここでまさかの「…

無理せず本日も日記書いていきま〜す。今日はクッキーダイエットについてです。ダイエットというと、まず食事制限を考えますよね？摂取エネルギーを減らして運動して消費エネルギーを増やす！勿論これはダイエットの基本です。でもね・・ここでまさかの「つ…

それでは今回も日記の方を更新しますね。 みなさん、ごきげんいかがですか？私は気分上々でーす！ 本日は、勝ち組・負け組についてのお話です。勝ち組って一体誰が決まるのか？それは自分自身しかありません。自分が本心から幸せになれたら勝ち組だと私は思…

のほほ〜んと今日も更新していきまーす。ではクッキーダイエットを語りますね。ダイエットしても毎回途中で挫折したりリバウンドしてしまったり。そんな「ダイエット失敗組」に共通しているのは、ため込みやすい体質になってしまっていること。なんとここで…

ぼちぼちやりますか！今日も更新していきまーす。さー今日はストレッチについて書いてみます。ストレッチは怪我の予防、柔軟性の向上、血行促進、疲労の回復にも役立ちます。 では、いつもやっている事なのですが「生活 裏技」などのワードでググってみます…

ぼちぼちやりますか！今日も更新させていただきますね。本日は骨盤矯正のさわりです。骨盤は周りの筋肉で支えられています。その筋肉というのは上半身と骨盤を繋いでいる腹直筋・脊柱起立筋、下半身と骨盤を繋いでいる臀部筋群・内転筋です。 では、いつもの…

レッツＧＯ！今日も更新します。さて今日は皮下脂肪についてです。皮下脂肪は尻や太ももに付き易い脂肪です。自分に合ったダイエット方法を見つける事により、確実にダイエットが成功するようになってくると思います。 では、いつもやっている事なのですが「…

ぼちぼちやりますか！今回も日記の方を更新しますね。今日は断食ダイエットについてですね。断食ダイエットの真の目的はダイエットのみならず、普段使いすぎている胃を休ませることが真の目的なのです。 さて、いつものように「健康 裏技」等のワードでググ…

どうもー、では今日も更新させていただきますね。ではミスパリについて語ります。ミスパリはミスパリエステサロンです。ここのダイエットプログラムは科学的かつ実践的です。 では、いつもの感じで「生活法」等でググると ダイエット 運動 とか 貧困 肥満 と…

ハリキって今日も更新します。ハイ！今回はウォーキングについて！ウォーキングをする上で、姿勢を正して歩くことで更に効果が上がります。又、少し息が上がる程度のスピードで歩くようにしましょう。 さて、いつものように「様々な生活方法」等でググってみ…

おまたせ〜（待ってない！）今日も更新します。今回はプロテインについてです。一般的にプロテインとして販売されているのは大豆等に含まれる植物性タンパク質を抽出したもので、その多くが粉末状になります。 では今日もいつも通りに「様々な生活」などとグ…

よっこらしょっと、では今日も更新していきまーす。今回は杜仲茶ダイエットについて語ります。このダイエットは女性だけはでなく男性の方にも是非取り組んで欲しいダイエット方法です。 では今日もいつも通りに「生活 ノウハウ」などでググると 聖心美容外科…

いきま〜す！今日も更新していきまーす。ではキャベツダイエットについてかたりますね。食前にキャベツを食べることで、咀嚼の回数を増やし満腹中枢を刺激するので、その後の食事が少なくても満腹感を感じることが出来てしまいます。 では、いつもやっている…

ぼちぼちやりますか！今日も更新させていただきますね。今回はクッキーダイエットについて語ろうかな。食物を制限するだけだと、その状態に対して身体はエネルギーを節約します。しかも、食事を制限すると栄養素が偏ることが多く体の調整能力も落ちてきます…

ちゅーっす！今回も日記の方を更新しますね。 こちらはハッキリしない天気ですが、気持ちは晴れてまーす。 今回は太もものダイエットについて。普通のダイエットに成功しても太ももをキレイにダイエットする事は結構難しいでしょう。体重を押さえられたら次…

ドモドモです。今日も更新していきまーす。今日は毎日できる筋力アップノウハウです。椅子に座るときは後ろにもたれに持たれずに、可能なら背筋をのばして座ることを保持したほうが筋量アップにつながり基礎代謝がアップするのです。 さて、いつものように「…

さて、それでは今日も更新していきまーす。本日は、勝ち組・負け組についてのお話です。勝ち組って一体誰が決まるのか？それは自分自身しかありません。自分が本心から幸せになれたら勝ち組だと私は思います。 では今日もいつも通りに「生活法」などでググる…

どうもー、では本日も更新しちゃいまーす！ お元気ですかー？コチラは元気ですー！ それではミスパリのお話しです。ファットバーンはベッドに寝たままで、約１時間の有酸素運動量になるという超らくらくさが人気です。 さて、いつものように「生き方 考え方…

そんじゃま、今回も日記の方を更新しますね。 また悲しいニュースがありましたが、コチラは元気にいってみましょー！ 今回は有酸素運動についてです。ボクシングはある程度続けていけばぜい肉も落ちますし、なんといっても身体が綺麗に引き締まってリバウン…

ほんじゃま、今日も更新していきまーす。今日はストレッチについてです。ストレッチは椅子に座ったま出来るものや布団上で出来るものもありますよ。 では、いつもの感じで「生活 ノウハウ」等でググると 健康サララ とか 糖尿病 といった語句がヒットします…

ほんじゃま、今日も更新します。 みなさんは楽しい生活送ってますかー！？私はまずまずのつもりですー。 今日は炭水化物ダイエットについて語りますね。炭水化物の量を減らすのではなくて、炭水化物を摂る回数をへらす事がとても大切なのです！ では今日もい…

こんにちは〜！では今日も更新していきまーす。今回はチョコダイエットについて語りますね。チョコと聞くと高カロリーでダイエッターにはとかく攻撃されます。しかし！チョコの成分はダイエットと健康に非常に効果があったのです！ では、いつもやっている事…

さて、それでは本日も更新しちゃいまーす！では本日はストレッチプチ情報です。ストレッチは筋肉の緊張をほぐし、疲労物質を取り除く効果があるのです。 では、いつもの感じで「美容」等でググると 美容クリニック とか 酒 肥満 といったワードが表示されま…

ドモドモです。今回も日記の方を更新しますね。 しかし、変な事件が絶えない世の中ですよね。 今日はリンゴダイエットについて。これは断食ダイエットに近い位置付けで、長期間に及ぶ危険状態になります。ただし！リンゴ自体は非常に健康的な食品ですよ〜。 …

どうもですー、今日も更新していきまーす。今回は体重についてチョット書いてみます。兎に角ねじる体操をすることにメリットがあるようです。二の腕も太もももねじりが効用絶大みたいですね。 では、いつもやっている事なのですが「生活法」などでググると …

さて、それでは今日も更新します。 お元気ですかー？コチラは元気ですー！ 今日のネタはキャベツダイエットです。たまにキャベツのみ食してダイエットしようとする方がいますが、それでは栄養バランスが崩れてしまいます。やるのは効果的かもですがバランス…