さて、それでは今回も日記の方を更新しますね。さー今日はストレッチについて書いてみます。ストレッチは怪我の予防、柔軟性の向上、血行促進、疲労の回復にも役立ちます。 では今日もいつも通りに「健康 理論」などのワードでググると 美容師法 や 肥満 統…

よっこらしょっと、では今日も更新します。 みなさん、いかがおすごしでしょうか？ 今日はパワーヨガについてのお話。パワーヨガは、一般的なヨガのトレーニングに筋力トレーニングの特長を加えるのが特徴ですね。 では今日もいつも通りに「生き方 ノウハウ…

どもども、では本日も日記書いていきま〜す。 いつもモリモリ食べて元気発信！ 今回は耳つぼダイエット！耳には様々なつぼが集まっており、ツボを刺激して「食欲」を極力減らしたり「食欲」を我慢するストレスをも減らすつぼも存在します。 では、いつもの感…

おっつでーす！では今日も更新していきまーす。え？チョコダイエット？チョコレートの主成分であるカカオにはタンパク質・アミノ酸・脂質・糖質・食物繊維・ミネラル・ビタミンＥなどたくさんの栄養素が含まれています。そしてポリフェノールが血液をさらさ…

チーッス！今回も日記の方を更新しますね。 みなさん、ごきげんいかがですか？私は気分上々でーす！ それでは本日は色々なダイエット法についてです。最近のダイエット方法は食品ダイエットよりも運動を効果的に行うタイプのダイエットが注目されるようにな…

予定通り今日も更新します。では今日はストレッチのやり方についてちょっとお話します。ストレッチをする時は筋肉の伸びを感じながら、十分に行いましょう。 では、いつもの感じで「色々な健康法」等でググってみると 健康体操 だとか 血糖値 肥満 といった…

ぼちぼちやりますか！本日も日記書いていきま〜す。では炭水化物ダイエットについて書きますね。低炭水化物メニューとご褒美を組み合わせることで炭水化物への欲求を減らして減量と体重の維持が可能なのです。 では、いつもやっている事なのですが「様々な生…

ちゅーっす！今日も更新します。ではガルシニアのネタをひとつ。ガルシニアは空腹感をやわらげ、脂分を合成する酵素の働きを制御するため、余計な脂分を抑えてくれます。 では今日もいつも通りに「生き方 裏技」などのワードでググってみますと 美容クリニッ…

ちゅーっす！今日も更新します。今回はシモン茶ダイエットです。シモンは野菜に比べて、天然ミネラル・ビタミンA・E・Kが非常に多く含まれています。 では、いつもの感じで「生活法」等でググると 理美容機器 だったり bmi 体重 などのワードが検索されてい…

のほほ〜んと本日も更新しちゃいまーす！ チョコレートを食べながら更新です！なつかしいなーチョコレートダイエット。 今回はかんてんダイエットです。主に摂取カロリーを抑える目的で主食としてかんてんを食べる食事代替食方法と小腹が空いた時・食事前に…

ちわー。今日も更新していきまーす。 さっきラーメンを食べました！しっかりカロリー計算をすれば、大好物のラーメンもさらにおいしいです！ ではチョコレートダイエットノウハウです。チョコレートダイエットとはカカオ含有量70％以上のチョコを50g程度1日…

よし、それでは今日も更新します。ではクッキーダイエットを語りますね。ダイエットしても毎回途中で挫折したりリバウンドしてしまったり。そんな「ダイエット失敗組」に共通しているのは、ため込みやすい体質になってしまっていること。なんとここで続く・…

さー！今日も更新します。では今日はりんごダイエットについて書きマース。りんごだけの偏ったダイエットはタンパク質不足で脂肪燃焼が妨げられてリバウンドする可能性が高く、満腹中枢を刺激する物質の分泌にも悪い影響を及ぼす恐れがあります。 では、いつ…

それでは今日も更新させていただきますね。 チョコレートを食べながら更新です！なつかしいなーチョコレートダイエット。 それでは今日はプロテインについてです。プロテインは水に溶かさないと腸から吸収できず、消化も負担が大きいです。ですのでダイエッ…

チーッス！今日も更新していきまーす。本日は少し断食ダイエットについて語ります。最近、現在の食生活の在り方が疑問視されつつあります。過食や暴飲・暴食などにより、胃や内蔵に負担がかかっているということです。そこで断食ダイエットに注目です。続く…

そんじゃま、今回も日記の方を更新しますね。じゃあリンゴダイエットを語ります。健康や栄養バランスを考えた上で生活の中に取り入れていく分には良いことで、リンゴを活用してダイエットや生活を改善しいくことは可能でしょう。 さて、いつものように「美容…

どーもでーす！今日も更新します。 いつもモリモリ食べて元気発信！ では本日はストレッチプチ情報です。ストレッチは筋肉の緊張をほぐし、疲労物質を取り除く効果があるのです。 さて、いつものように「生き方 あれこれ」等でググってみますと ダイエット …

予定通り本日も更新しちゃいまーす！ いつもモリモリ食べて元気発信！ ではミスパリについてです。ファットバーンは中周波の波が身体のインナーマッスルを動かし引き締まったボディをつくります。 さて、いつものように「色々な生活」等でググってみると 半…

そんじゃま、今日も更新します。今回はミスパリダイエットのお話を少々。ミスパリダイエットはセルライト、メタボの内臓脂肪、皮下脂肪の三ポイントの脂肪にアクションして、確実なダイエット効果をもたらしてくれます。 さて、いつものように「ダイエット …

ぼちぼちやりますか！今日も更新します。 こちらはお天気もよく、気分も晴れ晴れしていますよ〜。 今回のテーマは寒天茶です。寒天茶を飲む場合は食事10分前に寒天茶を飲んで水分を多くとるのがよいです。摂取した寒天が水分で膨張して、満腹中枢を刺激、大…

のんびりと今回も日記の方を更新しますね。では今回はシモン茶でダイエットでーす。シモン茶のシモンは、中南米原産のヒルガオ科の植物サツマイモの一種です。原住民インデュオの間では秘薬として重宝されてきたらしいですよ〜。 では今日もいつも通りに「健…

どうもですー、今回も日記の方を更新しますね。今日はストレッチについてです。ストレッチは椅子に座ったま出来るものや布団上で出来るものもありますよ。 では、いつもやっている事なのですが「生活 考え方」などでググってみますと お風呂 ダイエット とか…

ドモドモです。今回も日記の方を更新しますね。今日はキャベツダイエットについて語ります。キャベツはその殆どが水分と食物繊維なので、煮ても焼いてもダイエットをサポートしてくれる優秀なヘルシー食材なんですよ。 さて、いつものように「健康法」等でグ…

どうもですー、今日も更新していきまーす。ではミスパリについてです。ファットバーンは中周波の波が身体のインナーマッスルを動かし引き締まったボディをつくります。 では、いつもの感じで「色々な生き方法」等でググってみると 専門学校 美容 とか 飲酒 …

どーもでーす！今回も日記の方を更新しますね。今日は杜仲茶について。杜仲茶ダイエットはどの杜仲茶を使うのか？現在、手軽に市販されているのでＯＫです。やはりインターネットのほうが簡単に手に入りますね。 さて、いつものように「色々な生活法」等でグ…

よっこらしょっと、では今日も更新します。ではミスパリについて語ります。ミスパリはミスパリエステサロンです。ここのダイエットプログラムは科学的かつ実践的です。 では、いつもの感じで「健康 理論」等のワードでググると 美容情報 や bmi 肥満 などと…

無理せず今回も日記の方を更新しますね。本日はメタボについてです。なんと日本の中年男性の約半数がメタボだという調査結果が公表され、問題となりましたね〜。 では、いつもやっている事なのですが「色々なダイエット法」などでググってみると ダイエット …

ちゅーっす！今日も更新していきまーす。本日のお題はストレッチ！疲労をとりリラックスする事でストレスによる暴飲暴食などを抑える効果も期待できるんですよ。 さて、恒例となりますが「ダイエット 裏技」などのワードでググってみますと ベルエポック美容…

いきま〜す！今日も更新していきまーす。今回はクッキーダイエットを語りますね。夜仕事をしていて、どうしても夜に食事をしてしまうという方はクッキー3枚程度をおやつに食べると意外と良いですよー＾＾ では、いつもやっている事なのですが「生活 理論」な…

ちわーっす！本日も更新しちゃいまーす！ チョコレートを食べながら更新です！なつかしいなーチョコレートダイエット。 ハイ！今回はウォーキングについて！ウォーキングをする上で、姿勢を正して歩くことで更に効果が上がります。又、少し息が上がる程度の…