予定通り今日も更新します。では今日はストレッチのやり方についてちょっとお話します。ストレッチをする時は筋肉の伸びを感じながら、十分に行いましょう。 では、いつもの感じで「色々な健康法」等でググってみると 健康体操 だとか 血糖値 肥満 といった…